เช็คด่วน ! คุณกำลังเข้าข่ายโรคซึมเศร้าหรือไม่

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด และยังเป็นอีกสาเหตุที่คร่าชีวิตผู้คนไปจำนวนไม่น้อย แต่ก่อนอื่นเราควรทำความเข้าใจว่า ผู้ป่วยโรคนี้ไม่ใช่คนไม่ดีและไม่ได้เป็นบ้า เพียงแค่มีอาการป่วยทางอารมณ์เท่านั้นเอง ดังนั้นเราลองมาเช็คตนเองกันว่าเข้าข่ายมีภาวะโรคซึมเศร้าบ้างหรือไม่

ความแตกต่างระหว่างโรคซึมเศร้าและโรคเครียด

• โรคเครียดหรือความเครียด เป็นอาการแค่เพียงระยะสั้นๆ เมื่อได้รับบำบัดความเครียดอย่างเช่นการดูภาพยนตร์เบาสมองหรือร้องเพลงคาราโอเกะ ก็จะทำให้ความเครียดนั้นหายไปหรือรู้สึกดีขึ้น
• โรคซึมเศร้า เป็นอาการที่ส่งผลในระยะยาว และมีลักษณะเป็นโรคที่ควรได้รับการรักษา ซึ่งอาจจะเกิดจากการเผชิญกับเรื่องราวที่เลวร้ายที่สุดในชีวิต หรือเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง จึงก่อให้เกิดความเศร้าควบคุมจิตใจตลอดเวลา

รู้จักกับโรคซึมเศร้ารู้จักกับโรคซึมเศร้า

          โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางอารมณ์ชนิดหนึ่ง หรือที่เรียกกันว่า “โรคทางจิตเวช” ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่มีชื่อว่า “เซโรโทนิน” ที่มีปริมาณลดลง จึงทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเบื่อหน่ายและท้อแท้ในชีวิต อารมณ์หงอยเหงา นอนไม่หลับหรือสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยครั้ง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง มักจะแยกตัวอยู่คนเดียว และมีโอกาสในกาฆ่าตัวตายสูง

พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

          พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า ผู้ที่มีความเสี่ยงแต่ละคนจะมีอาการไม่เหมือนกัน หากลองเช็คพฤติกรรมตนเองว่าเข้าข่ายดังต่อไปนี้อย่างน้อย 1 ข้อ ก็ควรได้รับการดูแลจากจิตแพทย์อย่างใกล้ชิด

• รู้สึกหงุดหงิดและมีอารมณ์ก้าวร้าวรุนแรง โมโหง่าย จิตใจหม่นหมองเป็นทุกข์จนอยากร้องไห้
• ความสนใจในกิจกรรมต่างๆ ที่เคยทำทั้งหมดกลับลดลงอย่างรวดเร็ว ไม่ค่อยมีความสุขหรือหมดสนุกกับสิ่งเหล่านั้น
• ใจลอยหรือมีความลังเลในใจ ไม่ค่อยมีสมาธิอยู่กับตัว การงานที่ทำไม่มีความก้าวหน้า ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงจนอาจจะทำให้เสียงานเสียการได้
• รู้สึกอ่อนเพลีย เคลื่อนไหวเชื่องช้า เซื่องซึม ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะคิดหรือทำสิ่งต่างๆ
• รับประทานอาหารน้อยลงหรือไม่รับประทานเลย ทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ในบางรายอาจจะรับประทานมากขึ้นผิดปกติ จนส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน
• ช่วงนี้ต้องการนอนมากขึ้นหรือนอนน้อยลง นอนไม่หลับ กระวนกระวาย นอนฝันร้ายหรือสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยครั้ง
• มักจะตำหนิตนเองอยู่เสมอ คิดว่าเป็นความผิดของตนเองและโทษในสิ่งที่เกิดขึ้น สูญเสียความเชื่อมั่นและคุณค่าในตนเอง
• พยายามฆ่าตัวตายหรือมีแนวโน้มว่าจะฆ่าตัวตาย

          โรคซึมเศร้ามักจะมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและสัมพันธภาพต่อผู้คนรอบข้าง ดังนั้นเราจึงไม่ควรละเลยหรือมองข้ามอาการเหล่านี้ เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ค่ะ